ダイエットサプリや健康食品の効果

近年のダイエットブームはすさまじいものがありますね。うちも主人がメタボ検診でひっかかり、一緒にダイエットを始めました。といっても揚げ物を減らすとかお菓子を食べないようにするというもので効果はあまり感じられません。
ダイエットサプリメントや健康食品って効くのでしょうか？興味はあるのですが効果がなかったらお金を出すのがもったいなくて手が出せません。わたしの知人がメタボ対策に５０００円近くのサプリメントを薬局で買って飲んでいますが効果のほどを聞くと「効いてるのかわからない」と言っていました。気休めという感じなのでしょうか、脂肪がつきにくくするのかわかりませんが彼は今のところ運動を積極的にしたりしているのでメタボではありません。
サプリメントの中でも共役リノール酸は、脂肪細胞から、脂肪を取りだし易くし、細胞に取り込まれる前の、脂肪酸から、脂肪に戻るのを防ぐ働きがあります。カルニチンは、脂肪酸を燃やすミトコンドリアに脂肪酸を送り込む力を発揮します。もし運動するならこの二つの力を借りて脂肪を燃えやすくするのは効果的です。サプリメントはあくまでも補助的存在で食事や運動が重要なんだなと思います。

コンテンツ